Huffington Post-

Huffingtonpost.co.uk ( HuffPost ) недавно взял у меня интервью о положительном влиянии уроков пения с точки зрения преодоления плохого настроения, легкой и умеренной депрессии и, более того, о том, как пение может помочь женщинам быстрее восстановиться после послеродовой депрессии. Уроки пения определенно укрепят вашу нервную и иммунную систему, дадут вам фактор «хорошего самочувствия» и поднимет уровень эндорфинов в мозге. Не нужно иметь «голос» или «талант», чтобы петь - нужно страсть, нужно желание быть счастливым, нужно экстериоризовать внутренние эмоции, «отпустить», позволить свободное движение диафрагмы, столько, сколько позволяет движение свободных мыслей и эмоций. Это все включено в мои уроки пения. «Исцеление», «счастье» и способность выражать - это то, что вы получаете в пении.

спасибо Эми Пэкхем и HuffPost для изучения такого важного предмета.

«Будь то банкир, который ищет форму психологического расслабления, подросток, который неуверен в себе или мама устала от повседневных обязанностей - после первого занятия 99% моих учеников преодолевают все психологические барьеры и чувствуют себя счастливыми, Поднятый, заряженный энергией и сосредоточенный », сказал он HuffPost UK.

«На мой взгляд, в послеродовом периоде даже гудение без слов с закрытым ртом поднимет вашу энергию. Вы можете просто озвучить несколько легких гамм или попробовать петь вместе со своим любимым певцом. Не ходи на технически сложные песни.

«Хороший выбор для новых родителей -« Удивительная грация »или« Мечта о мечте »от Les Mis. Многие песни Элтона Джона тоже прекрасно поют. Если вы любите джаз, песни из репертуара Billie Holiday также будут отличными.

«Основная идея заключается в том, что вы сосредоточены на тексте и мелодии. Уверяю вас, магия пения принесет самый радостный результат ».

Вот ссылка на Полный текст статьи на huffingtonpost.co.uk:

http://www.huffingtonpost.co.uk/entry/singing-boosts-postnatal-depression_uk_5a535b83e4b01e1a4b176558?9wi