Huffington Post

Huffingtonpost.co.uk ( HuffPost ) mi ha recentemente intervistato sull'impatto positivo delle lezioni di canto in termini di gestione del malumore, della depressione lieve e moderata e, inoltre, di come il canto possa aiutare le donne a riprendersi più rapidamente dalla depressione postnatale. Le lezioni di canto rafforzeranno sicuramente il tuo sistema nervoso e immunitario e ti daranno il fattore "benessere" e aumenteranno il livello di endorfine nel cervello. Non è necessario avere "la voce" o "talento" per cantare - occorre la passione, occorre il desiderio di essere felici, bisogna esteriorizzare le emozioni interiori, "lasciarsi andare", consentire la libera circolazione del diaframma, tanto da permettere il movimento di pensieri ed emozioni liberi. Tutto questo è incorporato nelle mie lezioni di canto. "Guarigione", "felicità" e la capacità di esprimere è ciò che ottieni attraverso le sessioni di canto.

Grazie Amy Packham ed HuffPost per esplorare un argomento così importante.

"Che si tratti di un banchiere alla ricerca di una forma di rilassamento mentale, di un adolescente che si sente insicuro di se stesso o di una mamma stanca degli impegni quotidiani - dopo la prima seduta, il 99% dei miei alunni rompe tutte le barriere psicologiche e si sente felice con se stesso, sollevato, energizzato e concentrato ", ha detto HuffPost Regno Unito.

“Secondo me, durante il periodo postnatale, anche canticchiare senza parole a bocca chiusa aumenterà la tua energia. Puoi semplicemente vocalizzare alcune scale facili o provare a cantare insieme al tuo cantante preferito. Non andare per canzoni tecnicamente difficili.

“Le buone scelte per i nuovi genitori sarebbero 'Amazing Grace' o 'Dreamed A Dream' di Les Mis. Anche molte delle canzoni di Elton John sono fantastiche da cantare. Se ti piace il jazz, anche le canzoni del repertorio di Billie Holiday saranno fantastiche.

“L'idea principale dietro è che ti concentri sul testo e sulla melodia. Ti assicuro che la magia del canto porterà il risultato più gioioso. "

Ecco il link al articolo completo su huffingtonpost.co.uk:

http://www.huffingtonpost.co.uk/entry/singing-boosts-postnatal-depression_uk_5a535b83e4b01e1a4b176558?9wi